生、长、壮、老、死，是人类生命的自然规律，健康与长寿是人类普遍的愿望，几千年来，历代的医学家，养生家，在“认识--实践--在认识--再实践”的基础上，创造了各种各样的健身运动，积累了丰富的传统运动养生保健的理论和方法，增强人体各部分技能，诱导和启发人体内在潜力，起到防病、治病、益寿、延年的作用。通常在中医骨伤门诊上我们也经常能遇到许多患者问我们有关运动养生的方法，而在民间也常说治病“三分治七分养”那我们怎样“养”呢？
我们常见的运动养生方法有“太极拳”“五禽戏”“八段锦”等。传统运动养生法不受年龄、性别、体质、时间、季节、场地和器械的限制，人的完全可以根据自己的身体条件，自由的选择合适的项目来进行锻炼，而如今已有大部分患者因此受益。部分颈椎病、腰椎病、骨关节病患者，经过安香珍主任治疗好转后，亲自指导其如何锻炼，主任也经常对患者说：“养大于治，很多病都是源于生活习惯不当，治疗好转后运动不可忽视”。这也得到了患者们的认可。 传统运动中有很多都是中华民族宝贵的民族遗产，所以让我们运动起来吧！
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