众所周知，骨关节炎是一种非常常见的疾病，据统计，60岁以上人群中，两个人就有一个患有骨关节炎。骨关节炎是个多因素疾病，除遗传因素之外，生活中，一些能够自我控制的不良因素也会严重影响关节健康。笔者总结起来，关节最害怕以下5个方面。

怕“老”。如果非要阐述患者年龄和骨关节炎的关系，那么，我们会发现，骨关节炎的发病率随年龄的增长而明显上升。随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，软骨的弹力与韧性减低，耐磨损机及抗压力的机械特性下降，容易导致关节软骨和骨骼退行性病变。　　

怕“胖”。与一个体重正常的人相比，体重越肥胖的病人，骨关节炎的风险也将越大。一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学特性；另一方面，据研究，肥胖所导致的代谢异常也会对关节造成一定的损伤。　　

怕“伤”。外伤是年轻人罹患骨关节炎的重要原因。在运动、出行等过程中，如果发生急性外伤，可能会留下后遗症，改变了关节的负重平衡及生物力学特性，因此，也将增加骨性关节炎发生风险。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会大大增加加骨关节炎的发病率。

怕“勤”。关节用得太狠、太多，容易导致机械磨损，破坏软骨，从而出现骨关节炎。例如，过于频繁地爬山、爬楼等运动对关节伤害非常大。建议大家别把每天爬山作为定期运动，应学会适量就可以了，而且应坐厕，避免蹲厕，同时减少上下楼梯次数。　　

怕“冷”。目前，笔者还没有查到文献能证明，寒冷会增加骨关节炎的发病率。不过，对于一名骨关节炎患者而言，注意保暖非常重要。因为对关节不好的人来说，寒冷会加重病情及症状，笔者认为应该主要与血液流通不畅有关。

曾意荣主任医师认为，骨关节炎一定要早发现早治疗。一旦出现骨关节炎的相关症状时，要及时到医院就诊。一旦确诊，要及时调整生活方式，积极治疗，延长关节寿命，减轻临床症状，改善关节功能，从而更好地享受生活的乐趣！！