长开车的人一定“腰”注意了
发布时间:16-09-04 19:10
腰椎间盘突出症是风湿骨病门诊最为多见的疾患之一,也是腰腿痛最为多件的原因。
职业与腰椎间盘突出的关系十分密切。从医学专业角度来讲,例如,汽车和出租车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态,以致在驾驶汽车时,椎间盘内压力较高,可达0.5千帕每平方厘米,在踩离合器时压力可增加至1000千帕每平方厘米,容易造成腰椎间盘突出。从事重体力劳动和举重运动者因过度负荷更易造成椎间盘退变,因为弯腰状态下,提20kg的重物,椎间盘内的压力可增加到30kpa/cm2以上,所以一定“腰”注意。
常开车的人一定“腰”注意了。
从职业上讲,以劳动强度较大的人多见腰椎间盘突出,建议正确的坐姿是上身挺直,收腹,下颌微收,下肢并拢,尽量将背贴紧椅背,这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。
当出现1.腰疼的厉害,2.腰背部疼痛,3.下肢放射性疼痛,4.麻木及感觉异常,5.肌肉瘫痪,6.间歇性跛行,及时到风湿骨病可就诊。
长开车的人睡姿应注意,较好的睡眠体位应该是仰卧和侧卧位。仰卧是做双下肢下面垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向。这样的睡姿是腰椎间盘突出症患者的较好体位。
所以常开车的人一定“腰”注意了。