如身体无不适，不必整天卧床，休息时保持腕和膝关节伸直，应睡硬垫子和薄枕头，被子宜轻

日常生活宜在没有痛楚的情况下进行，若进行某活动后，关节疼痛持续2小时或以上，那活动则属于过分剧烈。疼痛是一个警告信号，应检讨活动量.方法及动作是否不当。忽视关节痛楚的信号，会引至不必要的痛楚，及加深关节的损害

使用较大的关节和较有力的关节，如：手掌.前臂 .肩膀或使用双手来提重物。因为当关节发炎时，会变得不稳定，再用力的时候细小关节如收支的关节等会变形。因而，在日常生活中，患者应尽量减少小关节所受的压力。

身体过重会增加腰背部及下肢的负荷，导致关节损害。过胖者应减肥。

关节持续保持同一个动作，会使身体压力过分集中于某些关节及组织上，引致过劳变形。

1、站立时：应在是当时坐下休息。

2、坐下时：应时常变换坐姿，转换双脚的位置以舒展下肢筋骨，或者起来走动一下。

3、写字及打字时：应不时停下来休息，舒展一下手部各关节。

适当的运动不会损伤关节，应每天坚持运动至少30分钟。每个关节都应当得到全部范围的活动：扫地.散步.骑单车.游泳等都是有益的活动。活动量以次日感到轻度疲劳，但是不筋疲力尽为适宜。

食物中增加蛋白质.维生素的供给，多进食含钾丰富的苹果.新鲜蔬菜等。一般患者没有特别的食物禁忌，有可能使部分患者症状加重的食物有：咖啡.浓茶.红色肉类.菠萝.柑橘类水果。