温馨提示 日常生活中强友要随时要保持正确的姿势,因为唯有正确的姿势,才不会造成脊椎变形。 避免同一姿势太久,随时随地、尽可能的伸展或移动自己的关节。 选择一个合适的椅子。具有坚固的椅垫,且靠背要直,最好能够超过头部,如果椅子有扶手,也可以分担脊柱需要支撑的身体重量。避免较矮的、较软的椅子,以及沙发。 床要坚固,不要下陷但也不要太硬,床垫可以选用边缘坚固的弹簧床;枕头以羽毛枕为佳,可以随着各种姿势调整,并且让颈部有支撑的力量。