很多人在得了骨质增生之后，一直治不好。这是因为大家存在一个误区，认为骨质增生可以单纯靠药物治好，这是不够的，得了骨质增生怎么吃很重要!吃对了才有利于机体的修复!
得了骨质增生，这些东西不能吃!
①不能吃发物，骨质增生本质上是因为身体软骨出现炎症，发物就是能使炎症加剧的食物，所以一定要忌口!
常见的发物有：多数无鳞片的鱼，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉、花生、芒果等。
②如果在治疗，特别是采用中药治疗，还要忌食解药类食物，解药类食物可以降低药效，所以不能吃。
常见解药类食物有绿豆、大豆、红小豆等所有豆类，这些食物做成的粥也是不能碰的。同时不管是否在治疗辣椒和酒都不能沾!
③忌食任何柳橙类水果及刺激之物。如橘子、橙子、糖、酒、咖啡等。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。同时要限量如下食物。杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜，这些食物含有革酸，会抑制钙的吸收。
得了骨质增生，这些东西要多吃!
骨质增生是机体在自我修复的一个过程，所以对于骨质增生的治疗，补钙和补充身体维生素提高机体免疫力是很关键的，吃的好可以加快痊愈!
①多吃一些含钙量高的食物，加快骨骼的修复。
如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。
②多吃富维生素D的食物，维生素D有利于钙的吸收。
如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、豆腐、萝卜叶和麦胚。
③多吃一些富含抗氧化剂的食物，提高身体免疫力。
如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，可以补充身体所必须的元素。
除了上面的这些，大家还可以吃一些用活血化瘀的中药炖汤，康康强烈建议大家可以多喝下面这款汤!
◇田七炖鸡汤
历代医家把田七捧为止血、疗伤、消肿、镇痛之要药。现代科学从植物学、化学、药理学等方面的研究结果表明：田七除具有人参的滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、降血糖血脂等作用外，还具有人参缺少的止血消肿、活血化瘀、镇痛消炎等方面的作用。
原料：鸡一只，田七15克(切片)，红枣10只(去核)，龙眼肉一汤匙。
做法：瓦煲内，加入清水1000克，置于旺火上，然后放入鸡肉块烧开后撇去浮沫，加入龙眼肉、红枣移至小火上炖至鸡肉熟烂。再加入田七粉、盐、味精，稍煮片刻即可离火食用。
功效：有益气养血，生精补脏，化瘀止痛，养血明目的作用。尤其适合有骨质增生的人饮用!
关于骨质增生就讲到这里了，大家要注意，如果是肥胖伴有骨质增生的人，一定要先减肥。肥胖会压迫骨骼，加剧炎症。最后，祝大家早日痊愈!
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