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陈文滨  
优秀蜂疗人
惠州市第一人民医院
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陈文滨的信息
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单位:惠州市第一人民医院
擅长:
专注中医药膳调理,遵循《黄帝内经》的防病养生谋略,以“未病先防、己病防变、已变防渐”作为主导思想,开创四季养生药膳、男性阳痿药膳、孕妇药膳、肿瘤放化疗药膳、哮喘药膳、小儿食滞药膳、糖尿病药膳、高尿酸血症药膳、高血压病药膳、中风后遗症药膳等内科常见病的中医药膳食疗。善于通过中药汤剂、膏方、食疗、特色外治法(蜂针疗法、蜂蜡疗法)等方式,对多种内、外、妇、儿科病进行个性化治疗和调理,尤其擅长结合李佃贵国医大师“中医浊毒论”学术精髓治疗脾胃系疾病以及对鼻炎、儿科、妇科、肿瘤、过敏性鼻炎、类风湿性关节炎等慢性病、疑难病的治疗亦有较深的造诣。
简介:
陈文滨主任、教授、中医科负责人、药膳调理中心主任、传统疗法...
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遇到失眠怎么办,中医教你一套“组合拳

发布时间:24-05-29 16:38


失眠是指个体睡眠时间和/或质量不足

并影响日间社会功能的一种主观体验。

中医认为

失眠(不寐)与心肝脾关系密切

心神不安则易引发失眠。

 

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惠州市第一人民医院中医科

为大家介绍8种治疗方法

拳拳出击,缓解您的失眠症状

 

 

 

 

失眠药膳

 

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1)栀子竹叶茶栀子3枚、淡竹叶5克,煮沸或热水浸泡。栀子与淡竹叶都有清心火的功效,适合湿热体质、心肝火旺引发失眠焦虑的人群,常伴口干口苦、烦躁易怒、大便粘腻不爽等表现。

 
 
 
 
 

2)益气养血茶:莲子15克、党参10克、酸枣仁20克、龙眼肉20克,煮20分钟,以茶代水饮用。此方具有补益心脾、养血安神功效,适合气虚、血虚质,心脾两虚导致失眠的朋友,常伴疲倦、多梦、心悸、健忘、面色少华等症状。

 
 
 
 
 

 

 

 

穴位按摩

 

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失眠患者可长期揉按太阳穴、涌泉、内关、照海等穴位以达到补肾宁心,安神益智、缓解失眠的目的,同时对失眠引发的偏头痛、头晕头胀、视力疲劳等有较好的治疗效果。

 

 

 

耳穴压豆埋针疗法

 

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耳与五脏六腑、经络关系密切,利用压豆或埋针的方法刺激耳廓上的穴位或反应点,通过经络传导,达到调节气血、防治疾病的目的。失眠患者可选取心、肝、脾、肾、内分泌、神门等穴位进行治疗。

 

 

 

中药沐足

 

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以合欢皮、首乌藤、丹参、茯苓等药物煎煮后,每日沐足20分钟,可达到温经通络、养心安神、解郁除烦,以助睡眠的效果。

 

 

 

穴位贴敷

 

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穴位贴敷是将调配好的药末制成糊状直接贴敷在穴位上,其优点在于缩短治疗时间、无痛无创,又可发挥药物与经络腧穴的综合作用。穴位贴敷要在医生的指导下根据不同体质和人群灵活调整。

 

 

 

砭石刮痧疗法

 

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刮痧时通过砭石在体表反复摩动,达到活血化瘀、祛湿排毒的功效,可以有效缓解疲劳、改善失眠症状。

 

 

 

针灸治疗

 

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针刺疗法可以通过刺激人体腧穴来调节气血、平衡阴阳、调整脏腑功能,能有效改善失眠症状。若春季阳气升发不及,人体出现虚寒怕冷,头晕失眠等症状,可配合艾灸以达到温通经络,助阳升发,宁心安神的目的。

 

 

 

八段锦

 

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八段锦是将肢体动作、呼吸与意念三者融为一体的传统养生功法,其动作特点柔和缓慢,圆活连贯,老少皆宜。通过长期练习八段锦,可到达调理脾胃、宁心降火,有助于改善失眠,同时又能增强气力,提高体质。

 

如果以上方法不能缓解您的失眠症状

或长期失眠影响到您日常的生活和工作

请及时来医院就诊

中医科将为您提供最优质的服务与解决方案。

咨询电话:0752-2883800转中医科。

 

 

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(陈文滨 惠州市第一人民医院中医科负责人、国医大师李佃贵学术传承人,“南粤最美中医”)

 

 

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