●对抗地心引力的手法

下巴的肌肤因为处在对抗地心引力的第一线，很容易松弛。只有勤加锻炼，才能有效克服地心引力。下面的锻炼方法，能帮助下巴对抗地心引力，无论何种方法每天至少练习三次以上。

推挤法

1头向后仰45度，用大拇指将下颌的肉往前推到下巴处。

2以相同手法将肉往左右耳朵推并同时按摩，重复3次。

抬挺法

1缓缓仰头向上看，维持仰头姿势，嘴巴微微张开，但不要太使力。

2持续仰头，嘴角向外拉开，微笑5秒。

吐字法

经常做简单的面部运动，能有效保持肌肤张力，对下巴的肌肤也不例外。有空的时候多进行“a”、“e”、“i”、“o”、“u”、“wa”的发生吐字练习，同时，多做微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等都能紧实下巴。