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天气炎热食用蜂蜜的好处
发布时间:19-07-19 11:54
炎热的夏季来了,这也是各种蜂蜜大量上市的季节。在炎炎的夏日里,蜂蜜是最好不过的一种天然的饮料。
1、喝蜂蜜会去油解腻,燃烧脂肪,保持苗条。
2、蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂,健康而且口感甘醇。
3、喝蜂蜜你会发现咽喉炎好了。即使熬夜火气也消除得很快,不用担心上火。
4、蜂蜜可以减少心血管系统的脂肪堆积,预防和缓解血管硬化。
5、蜂蜜涂抹伤口,可以营养皮肤、治愈伤痛、消炎杀菌、快速愈合。
6、经常食用蜂蜜,可以增加血液中血红蛋白的含量,保持肤色红润。
7、蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种作用于全身的镇静剂,每天睡前一杯蜂蜜水,用40°左右温水冲服,就成了一杯很好的安睡安神蜂蜜茶。
8、蜂蜜能加速酒精分解,消除酒后头疼,减少酒精对肝脏的损害。
9、将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合,用毛刷涂抹在脸上,十分钟后用清水洗净,这样的蜂蜜面膜可以消除雀斑。
10、蜂蜜中含有葡萄糖、果糖多种维生素、氨基酸和多种抗氧化物质,养颜美容。
蜂蜜应该这么喝:
1、60℃以下温开水冲饮
蜂蜜营养成分中酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定。温度过高,会导致蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏而挥发,抑菌作用下降,营养物质被破坏。
因此,蜂蜜最好使用60℃以下的温开水或凉开水稀释后食用,特别是在炎热的夏季,用冷开水冲蜂蜜饮用,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。
2、蜂蜜水适宜饮用时间
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加。一般在饭前1~1.5小时,或饭后2~3小时喝蜂蜜水较为适宜。神经衰弱者应在每天睡前服用。
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