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夏养脾胃，秋不受罪

发布时间：19-07-30 10:57

夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱，直接关系着生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。

中医认为，人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转，则人体能时时得到营养的补充，获得源源不断的生命力；脾胃若受损失调，身材走样事小，长此以往，就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。

一、做这些事会伤脾胃

1、饮食不节制

       夏天不少人喜欢吃冷饮，生冷的食物不但会刺激胃黏膜，导致胃部神经失调，油腻甜食还会增加脾胃的消化负担。

2、情绪不舒展

       “胃是情绪晴雨表”，中医认为，肝气不舒会损伤脾胃。不良的情绪会造成胃肠功能紊乱，生气、紧张会令胃酸分泌增多，导致人体消化不良。

       我们常看到那些容易生气、情绪敏感的人，在情绪不佳时往往会有食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦等问题。

二、夏天常吃：醋泡姜

       脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血生化之源亏乏，影响五脏。夏天养好脾胃，一整年都不受罪，养脾胃记住这个秘诀。

做法：

       1、生姜切薄片，均匀放入干净密封瓶中。
       2、米醋倒入瓶里，没过姜片。
       3、放入冰箱的冷藏室里储存三天，即可食用。

功效：

       发散阳气、振奋阳气、养胃保健的作用

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