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夏养脾胃,秋不受罪
发布时间:19-07-30 10:57
夏天是脾胃最为脆弱的时候。一个人脾胃功能的强弱,直接关系着生命盛衰。脾胃虚弱的人,说话无力,身体羸弱,疾病丛生。
中医认为,人体的气血是由脾胃将食物转化而来。脾胃若正常运转,则人体能时时得到营养的补充,获得源源不断的生命力;脾胃若受损失调,身材走样事小,长此以往,就可能出现容颜憔悴、气血亏虚等状况。
一、做这些事会伤脾胃
1、饮食不节制
夏天不少人喜欢吃冷饮,生冷的食物不但会刺激胃黏膜,导致胃部神经失调,油腻甜食还会增加脾胃的消化负担。
2、情绪不舒展
“胃是情绪晴雨表”,中医认为,肝气不舒会损伤脾胃。不良的情绪会造成胃肠功能紊乱,生气、紧张会令胃酸分泌增多,导致人体消化不良。
我们常看到那些容易生气、情绪敏感的人,在情绪不佳时往往会有食欲不振、胃脘胀满、身体消瘦等问题。
二、夏天常吃:醋泡姜
脾胃对五脏有很大的影响,脾胃运化功能健旺,则气血充盈,营养五脏;脾胃受损,则气血生化之源亏乏,影响五脏。夏天养好脾胃,一整年都不受罪,养脾胃记住这个秘诀。
做法:
1、生姜切薄片,均匀放入干净密封瓶中。
2、米醋倒入瓶里,没过姜片。
3、放入冰箱的冷藏室里储存三天,即可食用。
功效:
发散阳气、振奋阳气、养胃保健的作用
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