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这些蔬菜千万不能生吃 当心慢性中毒

发布时间:16-08-08 17:48


导读: 蔬菜是人们极力推荐食用的,为了能够保留菜本身的营养价值,殊不知有些蔬菜本身是不能生吃的,这样易出现中毒的现象。小编主要为大家盘点一下哪些常见的蔬菜是不能生吃的!……

这些蔬菜千万不能生吃 当心慢性中毒

菠菜

诸多绿色蔬菜是人们生吃的对象,尤其是菠菜,对于这种菜小编也是不建议大家生吃的,因为它本身含有一种物质,而该物质就是草酸,它在肠道内会与钙结合成难吸收的草酸钙,干扰人体对钙的吸收,导致身体缺钙。

如果本身就缺钙的人群还喜欢生吃这种蔬菜,则更会加重缺钙的现象,还有老年人最好也不要生吃它。想要让它对人体有益,最好的方法就是熟吃它,因为将它煮熟可以去除它本身的草酸,对于如何熟吃这种菜也是有讲究的,不是长时间的煮,只要用开水烫熟它就可以了。

四季豆

四季豆烧猪肉、四季豆烧牛肉等菜肴是多数人喜欢的,有的人为了保留它本身的营养成分,会将它煮半熟就食用,其实这样虽然达到人们自身的目的,但同时也危害身体健康。这种蔬菜本身是不能生吃的,即使是半熟食用也是不可以的。因为它本身含有一种有害物质——皂素,这种物质会强烈刺激消化道,使人消化出现异常。另外,它含有的凝血素,具有凝血作用。

它除了对人体有以上的危害之外,也会刺激人体的肠胃,使人出现中毒的现象,最终导致肠胃炎的出现,出现这种现象主要是因为它含有亚硝酸盐和胰蛋白酶。想要使这种蔬菜成为对人体有益的,唯一的方法就是煮熟它之后再食用。所以,小编建议人们不要生吃或者半熟食用它,对自身健康真的是危害重重。
 

蚕豆

夏季人们较喜欢食用蚕豆,对于这种蔬菜,小编建议大家最好熟吃,因为它不适合生吃,生吃易使人体健康出现异常。因为这种蔬菜本身含有一种物质巢菜碱苷,这种物质一旦被人体食用后,会造成急性溶血性贫血,严重的还会导致中毒的现象出现,所以,千万不要生吃它。

有的人会说,我生吃这种菜一开始并没有出现什么异常的现象,其实吃了这种菜,人体发病要在4-24小时之间,并不会在一开始的时候就出现身体异常的状况。为了防止食用这种菜对人体产生危害,小编建议大家最好熟吃它,一定要煮熟再食用,另外,新鲜的蚕豆最好也不要食用。


 

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