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女性要美莫贪睡
现代快节奏的生活中,学习和工作十分紧张,充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的,也是解除疲劳、恢复体力和精力所必需的。可是,有的人却错误地认为,多睡有益健康,也有利于青少年生长发育,以至于有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大大超过需要,这是一种不良习惯。
睡眠对人体健康来说必不可少,一般来说,人每天最佳睡眠时间是 8 小时,如果超过这个时间,睡得太“贪”,会对人体有害。