或许很多朋友想问，如果想要减少和排出体内囤积的毒素，我们应该怎么做？福娃建议，从净化肠道开始！

为什么福娃会把“净化肠道”放在了排毒的第一步，原因其实很简单。肠道本身是人体的下水道，洁净的肠道在我们体内产生内循环，不仅可以帮助消化、运输和吸收养分，还可参与调解体内菌群平衡，排出有毒有害的物质，这点可谓是中外健康领域公认的了。

反之，如果我们每天喝和吃的本身也是被污染的，含有重金属、激素、有机物等，那么对血液和内脏器官只会加重负担，让“毒”越来越深。因此无论是要“减毒”还是“排毒”，健康洁净的肠道显然尤为重要。而要想获得干净的肠道，定期清理肠道，定期排毒就是答案。