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李淑霞  
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中医蜂疗法、蜂蜡调理、风湿骨病、骨关节疾病等免疫系统疾病。
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中国民族医药学会蜂疗分会会员
世界中联蜂疗专业委员会会员...
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失眠有救了:蜂蜜和它代替安眠药,让你沾床就瞌睡

发布时间:19-08-02 12:01


       失眠症状,在年轻人中更为明显。主要是因为年轻人工作压力大,白天一直处于紧张的工作环境中,晚上还有很多应酬和一些朋友聚会,每天让自己透支,很容易引起失眠。

       经常失眠,对精神是一种折磨,而且还会让身体的抵抗力下降,体弱多病。虽然看起来是小病,其实隐患很多,长期以往,容易对心脑机能有很大影响,会导致多种心脑血管疾病。





蜂蜜+酸枣仁


       蜂蜜能够调节我们身体中血液流动的速度,具有保护血管,安神的效果。蜂蜜用温水泡开后,里面含有的维生素c与维生素e,能够缓解人体疲劳酸痛的症状,驱散身体疲劳。对于劳累了一天的上班族来说,在睡前喝蜂蜜水是很好消解疲劳,恢复体力的食材。喝蜂蜜水有辅助睡眠的效果,在蜂蜜水中添加了酸枣仁,效果就会更加的不同。

       酸枣仁能够辅助睡眠,它能够调节,抑制我们大脑的活动意识。对于睡眠出现的心情烦躁,情绪比较暴躁有明显的调节效果。
同时,酸枣仁还具有对人体的催眠作用,酸枣仁中的生物碱对于人体有调经抑汗的效果,对于人体有镇静安神的辅助作用。




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