关元穴：任脉穴，位于脐下3寸，腹中线上，是著名的“强壮穴”，具有温肾壮阳、培元固精、通调冲任、理气祛寒的作用。主治阳痿、心悸、腹痛、中风脱症、气喘、小便不利、脱肛等症。常拍打点按此穴，可提高性功能、调整心律、温暖子宫、强肾壮腰、通利二便等。

具体方法是：先用拍打法，后用点揉法，交替使用，使局部有热胀感为宜。点揉时，用中指垂直点揉，使指端如有物顶为度。