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李万瑶  教授
优秀蜂疗人
广州中医药大学
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李万瑶教授的信息
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爱心:     贡献值:5675
单位:广州中医药大学
擅长:
长期从事中医针灸学的教学、医疗、科研工作。至今每周坚持三次中医针灸临床工作,提倡针药灸三者结合,擅长用中医各种疗法及特色针灸治疗各种痛证及痿证、 风湿病、妇科病、骨关节病等疗效显著,尤其对蜂针疗法治疗各种疑难杂症及癌症方面具有较深的造诣。主讲过针灸学、针灸医经选、各家学说、理疗学、中医妇科学等课程;擅长治疗:各种痛证。
简介:
中国杰出蜂针治疗临床研究专家,针灸学专业博士生导师。
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医生,求您帮我把手剁掉吧!男子苦苦哀求,只因这件事……

发布时间:19-11-15 10:29


金秋十月
黄金周遇上肥美海鲜
当然是,吃吃吃的节奏
肥美的蟹、鲜美的皮皮虾、丰腴的贝类
鲜爽的海参、弹口的鲍鱼
……
                          
画面很美好
但是健康在现实中很骨感
江苏苏州一位郑先生的遭遇
时刻警醒我们
海鲜和啤酒混搭
很不安全
 
左手海鲜右手啤酒
全身疼得龇牙咧嘴
                             
“医生,求求您了,帮我把手剁掉吧。”最近,苏州的郑先生全身关节都出现了剧痛,关节破溃的地方还有白色石灰渣一样的东西。
   
图源:苏州高新区人民医院
                                                    
由于病痛难以忍受,郑先生来到苏州高新区人民医院就诊。医生检查后发现,郑先生全身关节几乎都长满了“石头”,这正是痛风石。
                             
图源:苏州高新区人民医院
                             
郑先生身体里的痛风石已经侵入全身各个关节,脚趾、膝关节、手关节等都长满了,双脚关节肿大到无法穿鞋,手指关节严重变形,甚至都无法握筷子。
                             
考虑郑先生的病症是痛风性关节炎,伴有多发痛风石的形成,属于慢性痛风性关节炎急性发作,医生首先采用抗炎镇痛、碱化尿液等方式进行治疗。
                             
郑先生的痛风为什么如此严重?关节上为什么会长出“石头”?
 
原来,郑先生平时生活中偏爱吃海鲜、吃肉,爱喝啤酒,10多年前右脚的大拇指出现了疼痛,当时并没有重视,以为吃点止疼药,就好了。
                             
后来病痛反反复复发作,他自己随便吃点消炎药、止痛要来缓解疼痛。
                                                      
4年前,脚上就出现了“石头”样的颗粒,摸一摸,硬硬的。但是郑先生依然我行我素,依旧每天喝点啤酒吃点海鲜。渐渐地,“石头”布满了膝盖以及手上的关节。
                             
2周前,郑先生因为夜里受了凉,出现了关节的剧痛,身体部分地方还出现破溃,他这才意识到病情的严重。
                             
“太疼了!”郑先生说,发病时他吃不下饭睡不着觉,特别痛苦。
                             
什么是痛风石?
 
痛风石是由单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病,当人体内血尿酸过度升高,血液里溶解不了,会在关节及皮肤软组织中析出尿酸盐结晶,而尿酸盐结晶通过在关节处常年累月的沉积,就形成了痛风石,痛风石严重者可出现关节致残及肾功能不全。
 
专家提醒:饮食需“忌口”,控制痛风,关键在于减少体内尿酸合成,增加尿酸排泄,而饮食控制是防治痛风的重要手段。
 
《中国痛风诊疗指南》对痛风饮食做了如下建议:限酒;减少高嘌呤食物(包括动物内脏、大部分海鲜、肉类、老火靓汤等)的摄入;减少果糖的摄入;增加新鲜蔬菜的摄入。
 
各类食物到底该怎么吃?
 
肉 类


 
痛风要忌肉,忌的主要是指猪牛羊等红肉,可以选择吃鸡鸭等白肉,同时要尽量选择瘦肉。
 
另外,后腿肉、里脊等属于中等嘌呤含量的食物,可以适量食用。每天肉类摄入量不超过150g,同时注意血尿酸、痛风控制情况,如果不达标,可以再把肉量减少一点。
 
海 鲜


 
大部分海鲜、河鲜等水产嘌呤含量过高,痛风患者应当避免食用。
 
不过,也有嘌呤含量很低的海鲜,比如海参、海蜇皮,可以适量食用。海参每100g嘌呤含量是42mg,甚至比某些蔬菜还低,而海蜇每100g含量为93mg,海蜇皮则低于50mg。
 
饮 水


 
每天的饮水量应在2000ml以上,喝水要养成习惯,而非渴了才喝。
 
维生素C和钾


 
维生素C有助于降尿酸;钾可以减少尿酸沉淀,有助于尿酸排出体外。这些物质可以从蔬菜水果中补充,比如香蕉、白菜、青菜等。
 
另外,还可以每日添加500mg维生素C补充剂。
 


 
不能喝啤酒、黄酒、白酒,特别是在痛风发作期间应避免饮酒。
 
5步解除这颗“定时炸弹”
 
对尿酸高的人来说,能不能“管住嘴”跟病情紧密相关。
 
下面5招能帮你更好地控制尿酸。
 
1、避免高嘌呤饮
 
想让尿酸降下来,首先应避免高嘌呤饮食。
 
嘌呤类型、食物类别、食物清单:
 
低嘌呤食物:(嘌呤含量<25毫克/100克)
 
主食:大米、小米、玉米
 
蛋奶:鸡蛋、鸭蛋、牛奶
 
蔬菜:马铃薯、芋头、冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜、茄子、胡萝卜、洋葱、白菜、青椒、番茄、芹菜、韭菜、苋菜
 
水果:苹果、梨、桃、香蕉、葡萄、芒果、木瓜、橙子
 
中嘌呤食物:(嘌呤含量在25~150毫克/100克之间)
 
坚果:腰果、杏仁、栗子
 
豆类及豆制品:黄豆、黑豆、红豆、绿豆、豆浆
 
蔬菜:油菜、茼蒿、枸杞、豌豆
 
干货:银耳、蘑菇、海带
 
肉类:猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、猪腰、猪肚、鸡心、鸭胗
 
海鲜:螃蟹、虾
 
高嘌呤食物:(嘌呤含量>150毫克/100克)
 
动物内脏:猪肝、鸭肝、鸡肠
 
海鲜:秋刀鱼、蛤蜊、带鱼、牡蛎、鲢鱼、贝类、沙丁鱼、凤尾鱼
 
蔬菜:黄豆芽、芦笋、紫菜、豌豆苗
 
其他:啤酒、鸡精、高汤、浓肉汤
 
注:高嘌呤食物,高尿酸和痛风的人应该完全避免;中嘌呤食物,应该严格限量,在急性发作期不能食用;低嘌呤食物,可以放心食用。
 
2、减少高热量食物摄入
 
营养过剩是高尿酸血症的发病因素之一。大多数痛风患者都有高热量、高蛋白、高脂肪的饮食习惯,因此,需要降低膳食能量,加强体育锻炼,维持合适的体重。
 
3、远离酒精
 
酒精在体内转变成乙酸,可以抑制尿酸在肾脏的排泄,所以高尿酸血症及痛风患者尽量不要饮酒。
 
痛风急性发作期、药物控制不佳或慢性痛风性关节炎的患者应禁酒。
 
4、多喝水、多排尿
 
多喝水、多排尿有助于增加尿酸的排泄,稀释尿液,减少尿酸盐在肾脏和尿路的沉积。每天的饮水量最好达到2000毫升以上,保证尿量在1500毫升以上。
 
5、低盐、低糖饮食
 
高尿酸血症及痛风患者往往伴有高血压,建议每天食盐用量不超过6克(约1啤酒瓶盖)。
 
此外,忌暴饮暴食、忌辛辣、忌过度疲劳、适当补充B族维生素和维生素C等,也是降低血尿酸的有利方式。




 
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