人到老年多吃蜂蜜少吃糖
发布时间：15-07-16 18:04
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样如此，因此我们必须经常给自己补充水分以缓解干燥气候对人体的伤害，除了多喝水外，我国古代医学家提倡的“朝朝盐水，晚晚蜜汤”可以作为秋天养生的小窍门。
甜蜜的事业
蜂蜜、蜂王浆、蜂花粉、蜂胶，是常见的保健品。面对形形色色的蜂产品，哪一种更适合自己呢？
蜂蜜：蜂蜜的成分有果糖、葡萄糖、微量维生素、矿物质及酵素等，可被人体直接吸收，是一种很好的天然食品，且不会造成身体负担而有肥胖的顾虑。由于蜂蜜能够很快地被人体吸收，所以体力不足的人，可以食用蜂蜜来补充身体的能量。除补充体力外，蜂蜜还有润肠通便、解毒、改善高血压、神经衰弱及宁心安神等效果。温冷开水冲泡为主要食用方法，也可混合花粉及蜂王浆一起食用，效果更佳。当然，蜂蜜内有一些菌类会影响未满周岁的小孩，所以一岁前的小孩不能吃蜂蜜。
花粉：蜜蜂收集花粉，主要是为了在无花期时，用来喂食幼蜂。由于花粉含大量综合维生素及矿物质，所含胡萝卜素为胡萝卜的20倍，对人体的保健，具有相当优异的效果，被视为一种完美的营养保健品。花粉最重要的保健功效有许多：增强体力、抗衰老，女性吃了能够养颜美容，男性食用则有保健前列腺之功效。花粉可直接服用，或加入牛乳、果汁等饮用。如果对花粉有过敏症的人，则建议不要食用花粉。
蜂王浆：蜂王浆是蜂王一生的食物，由于蜂王每日需产下2000粒的卵，故需大量的营养素维持生命机能。蜂王浆最主要的成分为癸烯酸，具有抗肿瘤及防癌的功能。食用蜂王浆能够增强抵抗力及增加免疫功能，具有促进组织再生的能力，可以抗衰老，并具有消炎抗菌的作用。蜂王乳是属于酸性的，如果胃不好的人，则不建议食用。
蜂胶：相对于蜂蜜和蜂王浆，蜂胶并不被大家熟悉。蜂胶其实是蜂蜜为了保护蜂巢环境而生产的一种“抗菌剂”，用来填补蜂巢中的缝隙、封堵巢门，使蜂巢形成一个相对无菌或少菌的空间。蜂胶有很多药用价值，比如抗菌消炎、抗病毒，临床可治疗口腔疾病、耳鼻咽喉病、妇科疾病、心脑血管疾病等。
在使用和服用蜂胶制品前，要做过敏试验。因为蜂胶成分较复杂，可能含有易引起过敏反应的物质。第一次使用蜂胶制品前，要将少量蜂胶涂抹在手腕部的皮肤表面，确定没发生皮肤红肿或瘙痒等过敏反应后方可使用。
甜蜜的问题
Q：蜂胶能与中药、西药一起服用吗？
A：蜂胶与中药一起服用关系不大，蜂胶可以帮助中药发挥更好的治疗作用；对于毒副作用较大的西药，最好还是与蜂胶分开服用为好，一般间隔半小时即可，如果把蜂胶与西药并行服用，约三分之一的患者血糖下降较快，在这种情况下，需要糖尿病患者每天注意自己血糖变化情况，适时减少西药的用量。
Q：服用蜂王浆应从哪个年龄段开始？
A：一提到滋补保健，延年益寿，一般都联想到老年人，其实从人的生理方面讲，人的衰老是从30岁开始的，只是这一阶段衰老很缓慢，人们难以觉察到，人过50岁以后，衰老开始加快，这时也容易觉察到，因此，选用蜂王浆作为延缓衰老、强身健体的营养保健品，应该从30岁这个年龄段开始。人的衰老是自然规律决定的，不可避免，但延缓衰老是可以做到的，蜂王浆作为纯天然营养滋补保健品，在人们追求强身健体、延年益寿的今天，已被越来越多的人所认识和应用。
Q：蜂王浆能从颜色上看出质量优劣吗？
A：蜂王浆的颜色主要取决于蜜源植物的颜色，如产浆期蜜源植物花粉的颜色深，期间生产的蜂王浆颜色就偏深；如花粉的颜色淡，蜂王浆的颜色也就偏淡。泌浆的工蜂日龄过大、取浆时蜂王幼虫虫龄过大都可加深蜂王浆的颜色。所以，蜂王浆的颜色并不是评断蜂王浆质量优劣的标准。
Q：有人说新西兰的蜂蜜质量在国际享有很高的知名度，并且独具特点，是这样吗？
A：新西兰是世界上少有的以国家法律规定不得种植任何经过基因改造的商业性农作物的国家。另外，新西兰政府还是世界上唯一立法禁止蜂农利用抗生素喂食蜜蜂的国家。
新西兰独有的唛奴卡蜂蜜非常稀有。唛奴卡蜂蜜来源于新西兰当地一种特有的野生植物——唛奴卡树。新西兰人在研究中发现，在某些唛奴卡蜂蜜中含有一种特殊的活性物质，即UMF。对于某些细菌，UMF的抗菌能力非常强大。对造成伤口感染的金黄色葡萄球菌，唛奴卡蜂蜜的抗菌效能相当于其他蜂蜜的2倍。对于引发胃溃疡的幽门螺旋杆菌，唛奴卡蜂蜜的抗菌效能相当于其他蜂蜜的8倍。目前NSP（NaturalSouthpac）新西兰蜂蜜已经进入中国。
蔗糖是我们糊口中不成贫窭的碳水化合物和甜味剂，耗损量较大。
但对人体而言，蔗糖食用过多则弊大利小，由于蔗糖虽能发生热量，解决燃眉之急，可是中老年人因胃肠功能渐弱，多食蔗糖类甜食会腹胀气滞，晦气消化，影响食欲及营养的正常领受，形成慢性消化不良等胃肠道疾病。
蜂蜜虽也称蜂糖，但它的首要营养成分是果糖和葡萄糖这两种单糖，而属于双糖的蔗糖含量仅在４%摆布。单糖进入人体胃肠道后不需转化就被直接领受，不会堆集而形成脂肪聚积。而且蜂蜜中富含氨基酸、维生素、矿物质、酶类及乙酰胆碱等营养成分，其含量均合适人体所需的比例，所以蜂蜜系纯自然、绿色、药食兼备的保健食品。老年人常服蜂蜜，益处多多。
庇护胃肠 患慢性胃炎、浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃及十二指肠溃疡等胃肠病的中老年人宜常食蜂蜜，由于蜂蜜中的酶对胃酸有双向调节浸染，可逐步将胃酸调节至正常水平。
用法：胃酸少者可在饭前直接食用蜂蜜，也能按照患者的快乐喜爱用凉开水稀释后食用;胃酸多者则可将蜂蜜用温水稀释并在饭前１。５~２小时或饭后３小时(最好放置在早餐或午餐前后)饮用为佳。
润肺止咳 蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功能，雪梨蜜的止咳浸染最好。
用法：雪梨１个，切薄片拌蜂蜜吃，每天数次。
降压通便 蜂蜜中含钾量较高，钾离子可促进钠离子的排出，维持血液的电解质平衡，故常食蜂蜜有庇护血管、降低血压、润肠通便的浸染。
用法：早上空肚喝１杯蜂蜜水，睡前再喝１杯。
贡献值：5675 
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