姜蜜瘦身法 早餐时服用姜蜜，可以达到瘦身减肥和祛斑的效果。蜂蜜含有 70%以上葡萄糖和果糖，这种单糖能被人体直接吸收，产生的热能相当于牛奶的 5 倍，B族维生素含量相当于葡萄和苹果的 16 倍，可谓浓缩的水果。蜂蜜中所含微量元素种类多，其作用比维生素更重要。因为微量元素不能在人体内合成，缺少它人就会生病，必须依赖外界食物摄取。现代科学研究证明，生姜所含的辛辣成分是姜油酮和姜油酚，姜油酮能够促进血液循环，增强以脾胃为首的内脏器官机能，促进新陈代谢，使体温升高，有清除体内垃圾和燃烧脂肪之功效。
姜蜜具体做法是：
先将成熟的老姜切成薄片，装入瓶或搪瓷罐中1/4 体积，选择深色成熟的蜂蜜 （含矿物质丰富），将其加入瓶或搪瓷罐中。24 小时后即可食用。每次食用 5~6 片即可，食用姜片后，再用温开水冲服几小勺姜蜜水。姜蜜水可以减轻姜片的辛辣味。
有一女法官年近中年，身体肥胖脸上有暗斑，去健美中心和美容院治疗收效甚微，暗斑越治越突显，自信心受到打击。闲谈中我将此法介绍给她，同时又建议她每天晚上用柠檬蜜做面膜护肤。半年后，该女法官神采奕奕，皮肤光滑紧致白晰，身段曲线已隐约可见。她告诉我体重减了 6.8 kg，平日吃 2 餐，周 6和周日坚持 1 日 1 餐，早晨和中午就喝姜蜜或姜蜜红茶，正常晚餐，蜂蜜能滋润五脏，用它减肥的好处是体重减轻了，人的面部皮肤不会因缺乏营养而显老。
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