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苏小军  硕士
优秀蜂疗人
甘肃省中医院
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苏小军主治医师的信息
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单位:甘肃省中医院
擅长:
擅长应用蜂针、针刀改善类风湿关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、腰椎间盘病变、肩周炎、腱鞘炎、股骨头无菌性坏死、骨性关节炎所致的关节功能障碍、慢性软组织损伤等疾病。发布SCI论文1篇,发表国家级论文7篇。参与出版专著1部,省级课题2项。先后在北京大学人民医院、兰州大学第二医院进修学习。
简介:
苏小军,主治医师,医学硕士。毕业于兰州...
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记忆和健康

发布时间:16-06-17 13:43


 对于午睡后反而更疲劳的人群,建议可适当缩短午睡时间,使你的午睡并未进入短波睡眠阶段,因为人处于短波睡眠阶段相对较难醒来。

 

  这类人的午睡时间控制在10-15分钟即可,这个午睡时间长度能让人经历第二阶段睡眠,而这一阶段对记忆和健康都有重要作用。

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