人的血液畅通，身体才能健康，血液流通不畅就会产生很多的疾病。
体内瘀血阻滞：主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸；肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。
9种食物可有效缓解：
一、黑木耳：
抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
二、洋葱：
洋葱有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
三、生姜：
性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
四、大蒜：
《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。
五、亚麻籽油：
亚麻籽油、橄榄油，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此有预防心脑血管病的功效。
六、西红柿：
西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇；黄酮素，有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
七、山楂：
山楂能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
贡献值：5675 
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