冠心病人锻炼要选对时间

生命在于运动，因此很多老年人无论天气好坏，都坚持早起锻炼。

专家提醒，患有冠心病的老年人，在清晨气温较低时进行锻炼，容易受到寒冷的刺激而导致血管痉挛收缩，另外经过一夜的睡眠后，血液黏稠度较高，血液循环阻力大，立即进行大运动量的锻炼，会导致心跳加快、心肌耗氧量增加、血压升高，容易引起心肌梗塞、脑梗塞、致命性心律失常等严重后果。此外，晨练这个时间段正是冠心病的发病高峰时间。

因此，专家不建议患有高血压、冠心病的老年人在较冷的清晨进行锻炼。午后4~5点进行锻炼是比较好的选择，散步、打太极拳等都是很好的锻炼项目。另外，锻炼时要注意量力而行，以不加重心、肺、血管的负担为宜。