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蜂蜜是大暑养生佳品
发布时间:19-07-25 11:25
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后,是一年中最热的时期。都说“小暑不算热,大暑三伏天”,大暑时节最主要的特点就是高温和潮湿了,大暑时节,天气酷热,人们容易心烦意乱、无精打采,有人称之为“精神中暑”。
大暑时节,由于天气炎热、潮湿,人体新陈代谢旺盛,体力消耗相比其他季节会大很多,再加上日长夜短,睡眠不足等原因,一般人到了这时,就会抵抗力下降,平时体质较弱的更容易出现全身乏力、食欲不振、口淡乏味、精神萎靡、身体逐渐消瘦等症状,严重者甚至还会低热、头晕、胸闷、恶心、汗出不畅。这就是中医所说的疰夏,俗称苦夏。度苦夏,除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外,更要格外注意饮食调理。
大暑天气酷热,出汗较多,容易耗气伤阴,此时,人们常常是“无病三分虚”。因此,除了及时补水,还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
《神农本草经》认为蜂蜜性味甘平,归脾经,是富含营养的补脾益气良药,也是大暑养生佳品。
《中华药典》对蜂蜜的描述记载:
【性状】本品为半透明、带光泽、浓稠的液体,白色至淡黄色或橘黄色至黄褐色,放久或遇冷渐有白色颗粒状结晶析出。气芬香,味极甜。
【性味与归经】甘,平。归肺、脾、大肠经。
【功能与主治】补中,润燥,止痛,解毒;外用生肌敛疮。用于脘腹虚痛,肺燥干咳,肠燥便秘,解乌头类药毒;外治疮疡不敛,水火烫伤。
文章转自《中国蜂产品协会》
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