近年来糖尿病患者的数量显著上升,而且患者非常痛苦因为要忌嘴!
但是,往往忌嘴了还是没有很好的效果,所以丹七君今天给大家介绍一个小穴位,它的名字脚然谷穴,位于脚底。
在中医里,糖尿病被认为“消渴症”,每当夜晚来临时,总觉得口干舌燥,烦躁不安。所以大家可以在睡前按摩这个然谷穴,就可以稍微缓解一下它的症状!
因为然谷穴有生津止渴的效果,所以当按摩这个穴位的时候,唾液系统就会分泌很多的唾液,来缓解口渴的症状。其实很多患者感觉到心烦气躁,都是因为有心火在作祟!而然谷穴主肾经,按摩这个穴位也可以引肾部的水,来“降火”,有助于睡眠质量的提高!
那么然谷穴到底在哪里呢
这个穴的位置在足内踝前起大骨间,这个位置精气埋藏得特别深。
按摩的时候,记得要用力,直到产生酸胀的时候再松手,然后再一次,可以持续15次左右。记住一定要有持续的酸胀的感觉才有效!按完一只脚别忘了按另外一只。
当然,吃药,忌口都不能治好的糖尿病,一个穴位也不能根治,但是它却可以帮助缓解症状,患者可以一边吃药一边按摩这个穴位,效果非常好。
糖尿病的食谱
蒜苗
蒜苗含有丰富的维生素和矿物质,它可以帮助我们降血糖降血脂以及预防糖尿病!而且它对心血管也起到一定的保护作用。
藕
它可以帮助我们降血糖和血脂,而且有清心的功效噢!
芹菜
它有明显的消脂降糖作用,含有丰富的维生素和矿物质 。
糖尿病千万不能吃的食物
虾米
虾米是一种高蛋白物质,所以糖尿病患者千万不能吃!
肥甘厚味食物
此类食物含有含量丰富的脂肪,糖尿病属于代谢障碍疾病,摄入过多此类食物肯定会导致病情加重,不利于疾病的恢复。
奶酪
奶酪不仅高蛋白而且还高热量高糖分,糖尿病患者是千万不能碰的!