樱桃
樱桃是人们都很熟悉的一种水果,味道香甜,让人垂涎欲滴,那么,在夏季经常吃点樱桃有什么养生作用呢?在樱桃中含有丰富的栎皮酮,这种物质能够有效抑制肺癌的产生,所以说在日常吃点樱桃也是防止癌症产生的有效形式。
另外在樱桃中还含有大量的膳食纤维,大约在100克的樱桃中就约含有100毫克左右的膳食纤维,并且都能溶解于水,因此被人体摄取后能有效对便秘的症状进行调节,同时更能对肠胃进行养护。
在樱桃中还含有丰富的铁元素,进入体内能快速的被人体所吸收,因此对于一些患有轻微缺铁性贫血的人群,常吃点樱桃也是不错的食疗补血的形式。