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朱甜艳

优秀蜂疗人

内蒙古通辽市董氏蜂蜜园

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单位:内蒙古通辽市董氏蜂蜜园

擅长:

蜂疗

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卷腹

发布时间：16-06-16 14:24

可以说卷腹是传统健身减肥中占核心地位的运动了。动作简单，没有场地限制，对腰腹的减肥效果也不错。
卷腹开始是有一定难度的，一个都做不了的人也很多，大家可以慢慢来，循序渐进从3次 5次 10次 15次，然后增加组数一点点做起

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