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水果的习性有哪些?

2021年08月09日 已有人阅读 病友分享 我想学蜂疗

寒凉水果

寒凉的水果最明显的功效就是清热解暑,滋阴生津。夏季天气炎热,暑湿气盛,出汗多容易伤津,适量吃一些寒凉的水果,尤其是水分高的水果,可以清热解暑,生津止渴。寒凉性的水果中又分为寒、微寒和凉三种,寒凉程度依次递减,所以我们要优选性凉的,既能消暑生津,又能减少寒气入侵,以免损伤自身阳气。

性寒的水果

1. 西瓜:性寒,清热除烦,解暑生津,利尿。最适合夏天解暑。
2. 杨桃:性寒,清热生津,利水解毒。
3. 香蕉:性寒,清热解毒,滋阴润肠。可以促进食欲、助消化、润肠通便。
4.白甘蔗:性寒,清热除烦,生津止渴,和中润燥。
5.柚子:性寒,健胃消食,可用于消化不良。
6. 哈密瓜:性寒,有利便、益气、清肺热止咳的功效。
7. 桑葚:性寒,滋阴养血,生津润肠,同样可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、消化不良。

性微寒的水果:

1.圣女果:性微寒,生津止渴,健胃消食,利肾利尿。
2. 柠檬:性微寒,健胃消食,生津止渴,清热解暑,化痰止咳。

性凉的水果:

1. 李子:性凉,清肝热,生津液。
2. 梨:性凉,生津润燥,清热化痰。
3. 柿子:性凉,清热解毒,生津润肺,化痰止咳。
4. 莲雾:性凉,生津止渴,利尿止泻,润肺止咳。
5. 橙子:性凉,生津止渴,助消化,和胃。
6. 草莓:性凉,清凉止渴,健胃消食,补血益气,润肺生津。
7. 木瓜:性凉,补益脾胃,消食,驱虫。

以上是常见寒凉性的水果,可以看到大多水果除了生津止渴之外,还具备润肺止咳、消食健胃、健脾益气、润肠利尿等等功效。值得注意的是,在进食过程中,寒凉水果不宜冰镇,食用也要适量。

温热水果

我们对于温热两字最常见的理解就是——容易上火,其实在脾胃功能可以运化的情况下,适量食用并不会出现我们说的“上火”症状,反而具有温中补虚的功效。事实上,真正热性的水果并不多,常见的大部分都是温性的,这里我们主要介绍常见的温性水果。

1. 山楂:性温,消食化积,行气导滞。
2. 桃子:性温,消积,生津润肠,补心,养肝气。
3. 芒果:性温,益胃生津,止渴止呕。
4. 榴莲:性温,开胃健脾,补虚散寒。
5. 龙眼:性温,补脾益胃,养血安神。
6. 樱桃:性温,和中益气,补脾益肾。
7. 荔枝:性温,补益脾胃,温滋肝血,温中散寒,补脑益智。
8. 金桔:性温,生津,理气,健脾益肺,止咳化痰。
9. 杨梅:性温,生津解渴,和胃消食,健脾开胃,和五脏,解毒祛寒。

平性水果

如上文所说,对大部分人尤其是对于消化功能较弱的老人和小孩来说,能健脾消食的平性水果往往是最佳选择。

1.黄皮:性平,消食,理气。
2.菠萝:性平,助消化,生津止渴。对于饮食积滞或消化不良有良效。
3.葡萄:性平,开胃健脾,补气血,益肝肾,生津液,止渴除烦,四季都合适。
4.苹果:性平,健脾生津,开胃止泻,益气除烦。
5.番荔枝:性平,生津止渴,助消化,止泻。对夏季心烦口渴效果较好,腹泻时也可食用。

以上便是常见水果的寒热药性,可以根据自身的体质特点选择合适的水果使用。除了辨别自身寒热及食物寒热之外,还要结合当地气候以及考虑自身脾胃的运化功能等。无论是什么食物,脾胃能运化才不易生湿生热,过犹不及,适量进食很重要。此外,水果是辅助食物,虽有药食同源之说,但终究不是药物,有不适仍需及时就诊!

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本文来源:未知 ( 编辑:吴军)
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