前列腺癌的预防你做到了吗？

2024年07月22日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

研究表明，维生素A和胡萝卜素可预防前列腺癌的发生。维生素A的类似物，特别是在西红柿中发现的番茄红素，可降低患前列腺癌的危险。番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将前列腺癌的几率降低32%。黄豆富含植物性雌激素，可使那些诱发肿瘤生长的激素失去作用，特别是其中的木黄酮在实验研究中显示能阻断前列腺癌增长。绿茶中的儿茶酚或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分，都能抑制前列腺癌的发生。

肉类尤其是红肉，如牛、羊、猪肉及脂肪，或加工后的肉类，如香肠、熏肠、腌肉、火腿、罐头肉等，烧烤、焙制、煎炸肉类等可增加前列腺癌的发病率。

因此，有专家们结合西方饮食与亚洲饮食，制定了一个防治前列腺癌的饮食食谱：早餐时，喝一杯西红柿汁；午餐时，吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜；晚餐时，吃一点豆类，或是改吃糙米饭；肚子饿的时候，随时吃点萝卜、西红柿。既不发胖，对防治前列腺癌又有好处。

需要注意的是，饮食预防只是降低前列腺癌总的发病机会，而不是预防前列腺癌的发生。因此，建议50岁以上的男性每年应作一次直肠指检和PSA检查，这对于早期诊断极为重要。