蜂疗网预防癌症 从您的日常生活做起
人生患癌概率为22%。其中，肺癌、胃癌、肝癌成为发病与死亡率最高的癌症。
近日，全国肿瘤登记中心发布的《2012中国肿瘤登记年报》显示，我国每年新发肿瘤病例约为312万例，平均每天8550人“中招”，每分钟有6人被诊断为癌症，有5人死于癌症，人们一生中患癌概率为22%。其中，肺癌、胃癌、肝癌成为发病与死亡率最高的癌症。那么出现什么情况就应该警惕癌症呢？一般来说，以下十种情况就是恶性肿瘤的早期信号：
无痛性肿块：身体任何部位出现的肿块，无明显疼痛表现，尤其是颈部、乳房、腹部等处。肿块可大可小、或单个或多个，皮肤颜色如常，无痛不痒；
皮肤、黏膜久治不愈的溃疡；
黑痣或疣发生改变：黑痣或疣突然增大，颜色加深，或局部骚痒、溃烂、脱毛、粗糙等应怀疑恶变；
咳嗽、痰中带血：不明原因的咳嗽、痰中带血、伴有胸痛，一般治疗不见好转时，应排除肺癌的可能；
进食不畅：下咽食物时有梗阻感，或者感到胸骨后闷痛不适，并且有逐渐加重的趋势是食道癌的常见症状；
食欲下降、上腹部饱胀：平时进食良好，出现上述症状时应及时就医，排除消化道肿瘤；
大便习惯改变、便中带血：无明确病因(如痔、肛裂等)的大便带血、大便变细、变形、大便习惯改变等是大肠癌的常见表现；
无痛性血尿或排尿不畅：尿中带血而无痛应注意是否有肾脏或膀胱肿瘤。老年男性出现排尿困难和不畅应鉴别前列腺炎与前列腺肿瘤；
鼻塞、涕中带血或声嘶：成年人出现不明原因的鼻塞、鼻涕中带血或伴有头痛是鼻咽癌的常见症状。不明原因的长期声音嘶哑是喉癌的早期表现；
不明原因的阴道流血：不明原因出现阴道出血，特别是闭经后妇女出现白带增多、带血，应及时检查排除女性生殖器肿瘤。
39蜂疗网肿瘤专家提示您：改变不良生活习惯，保持健康的生活方式，是最节约卫生资源、最有效的预防癌症举措。预防癌症就要从日常生活点滴中做起，包括：
● 不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着戒烟，请不要放弃，最终你会戒烟成功；
● 定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率；
● 控制饮酒，这意味着每天男性不得超过两瓶啤酒，女性每天不得超过一瓶啤酒，儿童和孕妇不能饮用含酒精饮料。同时，保证人体每天饮用最低的酒水并不是意味着人们可以积攒一周的酒水，然后在周末晚上尽情畅饮；
● 保护你的皮肤免遭太阳照射。出外时使用防晒油，或戴着宽边太阳帽和太阳镜；
● 积极参加身体锻炼，日常应该经常快走、骑自行车、跳舞以及任何能够加快心跳和流汗的运动方式，每天最少运动30分钟；
● 依据身高控制体重在正常范围内，过度肥胖可导致患子宫内膜癌、乳腺癌、肾癌、肠癌的危险性增高，成年后体重增幅应不超过5公斤；
● 避免更年期激素治疗，如果你的身体需要摄入激素，必须限制激素摄入治疗在5年之内；
● 认为需要进行药物治疗，最好先向医师进行咨询，这样可以减少患癌症几率。目前经测试有几种药物可有效降低患癌症几率；
● 避免暴露于致癌物质环境中，如远离石棉、苯胺染料、苯等致癌物质以及离子射线和大量紫外线等，蔬菜、水果在食用前要多次清洗残留的农药；
● 日常多吃一些预防癌症的食物。食物对于预防癌症具有重要的作用。多吃不同种类的水果和豆类食物；避免食用高脂、高糖、高热量食品；尽量少吃红肉（如牛肉、猪肉和羊肉）和加工肉类；避免饮用含糖饮料，限制果汁摄入，尽量少吃快餐，特別是含糖饮料；限制食用高盐分经盐加工的食物；
● 不要依赖营养补充剂来防癌，从食物中吸取所需营养是最理想的，维持一个均匀的饮食模式要比服用营养补充剂，更能有效预防癌症；
● 及时治疗癌前病变。肿瘤其实是炎症的积累，长期慢性感染是癌症的一个诱发因素。
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本文来源：39蜂疗网 ( 编辑：杨力)
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