蜂蜜清肠排毒原理

2024年06月21日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

蜂蜜清肠排毒原理

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。所以蜂蜜虽是“甜品”，但一样可得到减重效果。此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。

蜂蜜柠檬水减肥

柠檬洗净切片。因为要带皮浸泡，所以建议用小刷子将柠檬刷洗干净。水的温度低于60度时将切成薄片的柠檬放入。（温度太高会破坏柠檬中的维生素。）温度低于40度时调入蜂蜜搅匀即可。（温度高的热水会破坏掉蜂蜜中的有效成分。）将柠檬切片，再撒上大量白糖，腌制两小时左右（30度的情况下），再在玻璃杯中加入蜂蜜(依各人口味而定),将腌好的柠檬片放入杯中，冲上白水，也可加冰块。

5、蜂蜜+姜汤的方法姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。

①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。

②控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质;

③独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来

④吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

三天蜂蜜减肥法偏方美容又减肥

食用方法

在三天里，每天的早中晚三餐都需要用蜂蜜茶或者是蜂蜜水来替代，整个减肥的过程中都不能够吃任何的食物。在减肥的这段时间里，每天只能够吃150-200克的蜂蜜，至少要迟到150克的分量才能够达到减肥的作用。若是人们在减肥的期间出现肚子饿或者是疲倦的情况，可以直接喝一些蜂蜜水或者是吃蜂蜜，这样能够及时给身体补充养分，恢复精神。

食用天数

若是比较肥胖的人们，三天的蜂蜜减肥是最理想的，大家可以每个月使用一次。要是体重超标，想要减肥十几斤的朋友们，每个月需要进行两次。若是已经减到了理想体重的时候，为了避免出现反弹的情况，可以每个月选择两天来进行蜂蜜减肥，一个月实行两次就行。要是只是想要调理自己的肠胃，达到排毒的目的，大家可以每周进行一天的蜂蜜减肥方法。