分析：不能喝蜂蜜水

早上起床后很多人都有喝杯水的习惯，事实上此时喝杯温开水对身体是极有好处的，此时喝水不但可以为机体补充水分，而且可以冲刷肠胃以帮助通便排毒，还有助于机体的血液循环，但若将温开水换成蜂蜜水则情况就大不相同了，首先空腹喝蜂蜜水容易导致胃酸过多而刺激肠胃，其次早上喝蜂蜜水会增加血液浓度而不利于健康，最后此时喝蜂蜜水也起不到清理肠胃的作用，因此早上空腹不适合喝蜂蜜水。
 

危害：导致胃肠疾病

早上起床时胃部的食物基本已经完全消化，此时喝蜂蜜水会刺激胃部分泌胃酸，虽然适量的胃酸有助于消化食物，但由于胃中根本就没有食物可以消化，这些胃酸便会刺激胃黏膜而导致胃黏膜受到损伤，严重时甚至可能导致胃溃疡或十二指肠溃疡等胃肠疾病，因此早上起床后不要急着喝蜂蜜水，可以先喝杯温开水冲刷一下肠胃后再吃早餐，吃完早餐后便可以适量喝些蜂蜜水了，也可以在早餐中搭配些蜂蜜。

蜂蜜和面包搭配，也是绝佳的选择方法

危害：不能清理肠胃

蜂蜜除了含葡萄糖和果糖外，尚含少量的蔗糖、麦芽糖、蛋白质、脂肪及无机盐等成分，这些成分不像葡萄糖和果糖那样可以被人体直接吸收利用，需要通过胃肠消化后才能吸收，因此早上空腹喝蜂蜜水不但不能起到清理肠胃的作用，而且还会增加肠胃的负担，最好的办法就是先喝杯温开水来冲刷肠胃，等肠胃排空后再食用早餐，早餐过后再喝蜂蜜水，也可以在吃早餐的时候搭配吃些蜂蜜，如蜂蜜面包等。
  总结：早上空腹是不适合喝蜂蜜水的，正确的做法是早上起床后先喝一杯温开水，等过半小时后再喝蜂蜜水，切勿直接喝蜂蜜水，否则不但起不到清理肠胃的作用，而且还可能因胃酸过多而导致胃肠疾病。