百花粉的功效与作用

2024年06月10日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

一、营养丰富

百花粉是蜜蜂采集山野百花制成的，营养成分相对于其他单花粉而言更为全面，主要含有蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪酸及钾、镁、钙、铁、硅、磷等矿物质，其中蛋白质和氨基酸的含量超过鸡蛋和牛奶，而维生素C的含量高于新鲜水果和蔬菜，另外百花粉中还含有大量的活性酶、核酸、黄酮类化合物及其它活性物质。

二、延缓衰老

百花粉在延缓衰老方面是极为显著的，得益于百花粉中富含的超氧化物歧化酶(SOD)、黄酮类化合物、维生素C等成分能有效清除体内过多的自由基(导致机体衰老的罪魁祸首)并能抑制细胞色素的沉积，另外百花粉中富含的氨基酸、蛋白质、维生素、脂肪酸及矿物质等成分能促进机体的新陈代谢并有助于细胞的修复及再生。

三、降脂降压

百花粉能降脂降压得益于其富含的黄酮类化合物、维生素及矿物质等成分，其中黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积并有助于改善血管的通透性，而维生素和矿物质能降低血管脆性并能抑制动脉硬化，另外百花粉中富含的植物纤维对降低血糖也有一定的作用，因此特别适合高血脂、高血压、高血糖人群保健食用。

四、调理肠胃

百花粉调节肠胃功能得益于其富含的氨基酸、维生素、矿物质等能促进肠胃功能正常，同时百花粉中富含的黄酮类化合物、花粉多糖等有极强的抗菌作用并有助于缓解胃肠炎症，另外百花粉中富含的活性酶、膳食纤维等能促进胃肠蠕动并能显著缩短排便时间，因此百花粉特别适合胃肠炎症、消化不良及便秘等人保健食用。

五、美容养颜

百花粉能美容养颜得益于百花粉中富含的超氧化物歧化酶、黄酮类化合物等抗氧化成分能清除体内的自由基并能抑制细胞色素的沉着，同时百花粉中富含的膳食纤维、维生素及活性物质能帮助人体排出体内的毒素，另外百花粉中富含的蛋白质、氨基酸、矿物质等成分能促进细胞的新陈代谢并能促进表皮细胞的修复和更新。