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糖尿病人过冬谨记:不能冻,不能烫,还要多吃这“三样”

2020年01月20日 已有人阅读 病友分享 我想学蜂疗


 

冬季是疾病的高发季节。对呼吸系统疾病、心脑血管疾病、关节炎患者来说,寒冷会加重疾病。其实,糖尿病患者过冬也有很多需要注意的事项。


糖尿病人过冬谨记“三防”

一、防冻:寒冷或成其他疾病的导火索

因为糖尿病患者缺乏胰岛素,肌肉摄取葡萄糖的能力下降,导致身体产热不足,病人怕冷。且受到冷空气刺激,交感神经处于兴奋状态,还会导致血糖升高。加上免疫功能降低,在气温下降时,糖尿病患者常易患感冒。而一旦感冒,还可能导致其他合并症的加重或发生。




 

呼吸道感染是糖尿病患者最常见的感染之一。病毒感染会加重糖尿病的病情,糖尿病患者上呼吸道感染后容易向下呼吸道蔓延,并易合并细菌感染,这是导致患者死亡的重要原因。同时,感染还容易加重糖类、脂肪、蛋白质代谢紊乱,引起酮症酸中毒等各种危重症。此外,冷空气会引起血管痉挛易诱发心脑血管疾病,并加重并发症病情。

因此,糖尿病患者不能像一般人群那样过冬,应注意气温的变化随时增减衣服,以防不测之虞。为了避免受凉感冒,糖尿病的患者还应尽量避免去人多而空气不流通的地方,居室经常通风,但室温不宜过低。

二、防过早锻炼:上午九点前是糖尿病人运动“警戒线”

除了保暖,糖尿病患者在冬天更应注意控制饮食。很多人在冬季会依靠食物来增加热量抵御寒冷。而活动量相对较少,这样很容易引起血糖升高。所以,冬季糖尿病患者不能过多摄入食物增加热量,而应适当进行力所能及的体育锻炼,这样既能增强耐寒能力,又能增强机体免疫力。




 

当然,冬季锻炼应该讲究科学,尤其是锻炼的时间选择。很多人喜欢选择清晨时段锻炼,对于糖尿病患者来说不适宜。冬天清晨时分气温比平常时段低,人体内交感神经兴奋性增强,而糖尿病人又多有心脑血管并发症,遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病。

临床上把清晨到上午9点列为糖尿病人(尤其并发有心脑血管疾病者)的锻炼“警戒线”。因为清晨多为空腹锻炼,极易诱发低血糖,甚至引起低血糖昏迷。同时,因早晨气温低,人体产生应激反应,会使糖尿病患者血糖升高。

因此糖尿病患者锻炼时间最好放在下午或者傍晚。具体时间在饭后1小时左右为宜,这段时间食物消化吸收较快,特别是糖的吸收最快,因而血糖值会明显增高,这时候锻炼有助于降低血糖。同时,饭后锻炼对于容易发生低血糖的患者来说,能防止空腹锻炼可能带来的低血糖。

三、防烫:洗澡取暖谨防烫伤

对于烫伤这个看似很常见的问题,到了糖尿病患者身上则显得尤为重要。这是因为对于糖尿病人本身就存在伤口难以愈合的情况,进而形成难愈合性创面。特别是烫伤在下肢的话,很有可能发展成为糖尿病足。糖尿病足是糖尿病一种严重的并发症,是糖尿病患者致残,甚至致死的重要原因之一。




 

冬天洗澡者多喜水温高,不过,对于糖尿病人来说,过高的水温稍不注意就可能引起烫伤、感染。因此,洗澡水温不宜超过40℃。洗澡之前用温度计测量水温,避免烫伤;有皮肤破损的糖尿病患者洗澡易加重皮肤感染,应该等伤口愈合后再洗澡;足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者不宜泡脚。

此外,糖尿病患者在用热水袋、暖手宝、电热毯或使用炭火、木柴明火取暖时,也要小心烧烫伤。






糖尿病人冬季应多吃这“三样”

除了以上提到的“三防”,糖尿病人冬季多吃这“三样”,还能达到控制、甚至降低血糖的效果。而且它们全都是我们再熟悉不过的蜂产品,快看看是哪三样宝贝吧。

一、蜂王浆




 

鲜蜂王浆中富含蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、酶类、核酸及特有的物质——王浆酸等 100 多种活性物质和营养成分。研究发现,蜂王浆含有有益于糖尿病人的胰岛素样肽类,是调节血糖的有效物质,能促进胰岛素的分泌,使血糖的代谢得以正常进行。

此外纯品鲜王浆富含的VB6 可防止人体内黄尿素的形成,减轻对胰岛素的破坏。蜂王浆中含有多种具有生物活性的常量和微量元素如:钙能影响胰岛素的释放;锌可以抑制胰岛素酶活性,促进血液中胰岛素浓度升高,使血糖下降;铬是人体胰岛细胞必须的微量元素,能增加体内胰岛素的释放量,促进葡萄糖激酶活性,正常分泌胰岛素;镁参与胰岛细胞的功能调节,改善糖代谢指标,降低血管并发症的发生率。

实践证明,高血糖、高血压和高血脂是摧残糖尿病人的三个杀手,纯品鲜王浆中含有大量肌醇、乙酰胆碱、烟酸等 B 族维生素对降低血糖、血压和血脂有显著功效。另外,纯品鲜王浆中还含有亚油酸、花生酸对降血脂也具有明显的作用。北京医院等单位发现,蜂王浆对于高血脂患者,有降低胆固醇和血脂,减轻动脉粥样硬化和脂肪肝的作用,对预防中老年心脑血管疾病有明显意义。

对于有心脑血管并发症的糖尿病患者,蜂王浆辅助调节作用可以增强患者身体的免疫功能,保护组织器官,减少细菌和病毒感染的机会,调节血压、降低血脂、减少脂肪肝、冠心病等合并症的发生率。

二、蜂胶




 

蜂胶中汇聚了许多人体所必需的有效成分和营养物质,并且蜂胶中的一些营养物质对治疗糖尿病有着不错的效果。糖尿病的可怕之处在于糖尿病所引起的并发症,而蜂胶能有效降低血糖、预防和治疗糖尿病及其并发症,主要通过体内若干代谢得到新的平衡来实现。其途径主要有以下方面:

一、蜂胶中的黄酮类物质具有明显的降低血糖的作用;
二、蜂胶的广谱抗菌的作用、促进组织再生作用,也是有效治疗各种感染的原因;
三、蜂胶是一种很强的天然抗氧化剂,并能显著提高SOD活性,食用蜂胶不仅可以减少自由基对细胞的伤害,还可以防治多种并发症;
四、蜂胶有加强药效的作用;
五、蜂胶的降血脂的作用,改善了血液循环,并有抗氧化、保护血管的效果;
六、蜂胶中的黄酮类等物质能增强三磷酸腺苷酶的活性,有提供能量、恢复体力的作用;
七、蜂胶中的黄酮类物质、多糖物质具有调节肌体代谢,增强免疫力;
八、蜂胶中含有丰富的微量元素,在糖尿病的防治中也具有重要作用;

综上所述,蜂胶中的各类物质都在不同方面对糖尿病起着一定的作用,尤其是蜂胶中的黄酮类物质发挥的作用更加全面。这些营养物质可以很全面地对身体进行调节,从而达到降低血糖,维持血糖平衡的状态。

三、蜂花粉




 

蜂花粉的成分极为复杂,被营养学家誉为“世纪之食”、“微型营养库”。蜂花粉不仅是一种最佳营养食品,它对糖尿病也有良好的医疗功效,不少治疗糖尿病的药物中都含有大量的蜂花粉。

首先,胰岛素的分泌依赖于胰岛内的β细胞的作用,而蜂花粉中维生素B6对β细胞的保护作用,使胰岛中β细胞不再受破坏,并能逐步恢复β细胞的分泌机能,正常地分泌胰岛素。其次,临床研究发现,铬、锌、锰、铁及宏量元素镁、钙、磷对糖尿病有特殊作用。补铬可激活胰岛素、改善糖耐量,钙能影响胰岛素的分泌与释放,若磷低会使胰岛素在细胞膜上的结合异常,锌可维持胰岛素的结构与功能,镁则参与胰腺β细胞的功能调节,可改善代谢,镍是胰岛素的辅酶成分。而蜂花粉中除含有钙、磷、钾、钠、镁、硫等以外,还含有极为丰富的微量元素,如铁、碘、铜、锌、锶、锰、铬、镍、钴等,而且还有许多至今尚未了解功能的微量元素,因而对糖尿病患者有良好的作用。

此外,蜂花粉中的纤维素,可延缓葡萄糖的吸收速度和降低血液中胆固醇含量,因而有降血糖、血脂的作用;蜂花粉中富含的钾可防止糖尿病患者多种并发症的发生。目前的研究成果已证实蜂花粉对糖尿病患者是一种安全有效的饮食疗法。




 

糖尿病人过冬,一定要注意防冻、防烫,选择适宜的锻炼时间,还可以多吃蜂王浆、蜂胶和蜂花粉这三样蜂产品,以达到控制血糖,预防并发症的作用。您记住了吗?






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本文来源:未知 ( 编辑:小曾)
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