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大家知道，垂体是人体最重要的内分泌腺，分前叶和后叶两部分。它分泌多种激素，如生长激素、促甲状腺激素、促肾上腺皮质激素、促性腺素、催产素、催乳素、黑色细胞刺激素等，还能够贮藏下丘脑分泌的抗利尿激素。这些激素对代谢、生长、发育和生殖等有重要作用。
人的脑垂体在晚上11:30到12:30左右分泌生长激素是最多的. 所以说保证正常的睡眠很重要！
运动可以刺激脑垂体分泌生长激素,比较好的运动方式就是游泳。
在大脚趾下正中央有个穴位可以刺激刺激脑垂体分泌生长激素。配合脚后跟正中央按摩，会收到意想不到的效果！
另外需要有充足的蛋白质和钙，三者缺一不可。
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本文来源： ( 编辑：苏俊)
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