蜂疗网老年人可吃蜂蜜代替糖
老年人可吃蜂蜜代替糖
蔗糖和油脂一样，都会引发肥胖病、血管硬化、高血压、糖尿病等，降低机体的抵抗力，容易患感冒、骨质疏松和眼病。因此，老年人不要多吃蔗糖，当需要吃甜味的时候，可以用蜂蜜代替。
胃病：患胃病的中老年人应该经常吃蜂蜜，因为蜂蜜有调节胃酸的功能，能够逐渐调节胃酸，直到恢复正常水平。
使用方法：胃酸少的人，在吃饭前可以吃一点蜂蜜，也可以在蜂蜜中加一些凉开水喝下。胃酸多的人应该在饭前半小时或饭后 3 小时喝用温水调的蜂蜜。
呼吸道疾病：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功能。止咳较好的办法，就是吃梨和蜂蜜。
做法：把 1 个梨切成薄片，然后与蜂蜜混合在一起，每天吃 2~3 次。
心血管病：经常吃蜂蜜有保护心血管、降低血压、增强消化能力和通便的功效。
使用方法：早餐前喝 1 杯蜂蜜水，晚上睡觉前再喝1 杯。
肠道疾病：蜂蜜具有增加肠道蠕动的功能，能够缩短排泄大便的时间。
使用方法：早餐前和晚餐前吃 25 g 蜂蜜。
解酒：蜂蜜中的果糖能够分解酒精，因此，能够使人比较快地醒酒和在饮酒后不头疼。除此之外，蜂蜜还有帮助治疗慢性病如乙型肝炎、脂肪肝、肝硬化等功能。
使用方法：在饮酒之前吃 50 g 蜂蜜或几块涂上蜂蜜的饼干，在饮酒之后要喝蜂蜜水。
提供能量：蜂蜜还能够快速补充能量，人体组织能够快速吸收蜂蜜中的果糖和葡萄糖，改善血液中的营养状况。
使用方法：中午喝 1 杯蜂蜜水。
改善睡眠：蜂蜜中的葡萄糖、各种维生素、镁和磷可以协调神经系统的功能，使紧张的神经放松和提高睡眠质量。蜂蜜不会产生像其他药物那样的副作用。
使用方法：睡觉前喝一汤匙蜂蜜。
特别提醒：
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本文来源： ( 编辑：lujiumei)
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