蜂疗网茶水加蜂蜜提高抵抗力
茶水加蜂蜜提高抵抗力
茶叶中含有糖类、果胶、氨基酸等，能解热生津。蜂蜜除含有葡萄糖和果糖以外，还含有多种维生素以及钙、磷、铁等微量矿物质，可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠和提高机体抵抗力。
成人每天可分次饮用 100 g 左右的蜂蜜。如果冲茶水喝，1 勺蜂蜜( 5~10 g )可以冲成 1 杯蜂蜜茶水( 200~300 g )，最好用60℃以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏。一般是待茶水稍稍晾温后加蜂蜜。蜂蜜茶水宜在清晨、饭前 1 小时或饭后 2 小时食用。
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