姚高升：夏季蜂蜜养生的营养吃法技巧

2015年09月14日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

夏季蜂蜜养生的营养吃法技巧

　　夏季是全年最热的时候，也是最应该注意饮食养生的一个季节，在这个季节中大家最好多食用些蜂蜜，可以起到强身健体和治疗多种疾病的作用。在日常的工作中整理了一些蜂蜜的营养吃法，现在就把它们写出来，让大家也学习一下蜂蜜的14种营养吃法，在以后的生活中人可以根据不同的身体症状选择食用蜂蜜的具体方法。

　　1、蜂蜜治疗干咳时的营养吃法

蜂蜜有十种营养吃法，小编一下子也介绍不完，先为大家说几种最常用的营养吃法，在夏天中人们经常会出现肺燥和干咳的症状，这时可以取五克川贝末加三十克蜂蜜，一起蒸制半小时后服用，就能缓解肺燥和干咳无痰的症状。

　　2、蜂蜜治流感和便秘的营养吃法

流感和便秘是人们在夏季中经常会出现的两种疾现，它们都可以在食用蜂蜜以后消失或者明显好转，最有颜色的吃法就是把三十克中药金银花用清水煎制，在后取出药汁，晾凉以后再加入二十蜂蜜调匀，在一天中分两次服用，连用三到五天，治疗效果明显。

　　3、蜂蜜预防高血压的营养吃法

夏天气温升高以后，许多人都会出现血压升高和诱发冠心病的情况，这时大家可以取二百克新鲜的芹菜，放在果汁机中，榨出芹菜汁然后加入二十克蜂蜜调匀放在冰箱中冷藏三到四个小时，取出饮用，不但能解热消暑，还能起到降血压和预防冠心病的作用。