香蕉蜂蜜减肥法，三天快速见效！

2015年11月27日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

　　　　蜂蜜具有清热排毒的作用，而香蕉的饱腹感也很强，并且膳食纤维含量又很高。

　　香蕉蜂蜜减肥法,是一种有效的食疗减肥方法，有些食疗减肥法不是很有效果。最有效的还是香蕉蜂蜜减肥法。

　　蜂蜜具有清热排毒的作用，而香蕉的饱腹感也很强，并且膳食纤维含量又很高。当这两者联合起来的话，就酿成了一种异常收效的减肥方式。因此想要瘦身减肥的吃货MM就不能错过香蕉蜂蜜减肥法了。

　　香蕉蜂蜜为什么可以减肥？

　　蜂蜜是一种天然食品，含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜所含的单糖，不需要经过消化就可以直接被人体吸收，如能从胃运送到血液中，就能变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。因此蜂蜜深受减肥人士的喜爱。

　　香蕉同样是人们喜爱的水果之一，因为香蕉营养高、热量低，含有称为“伶俐之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时香蕉含有大量的膳食纤维，可以让人有饱腹感，也能够促进肠胃的蠕动，帮助排泄出身体内堆积的废物

　　将两者配合起来吃的话，结合了两者的瘦身功效，减肥效果将会更加显著。

　　香蕉蜂蜜减肥经典方法

　　每天早、午、晚三餐均以香蕉蘸蜂蜜代替，不能吃其他东西，而要达到减肥的效果，必须每天至少吃15克的蜂蜜。要注意的是，一天吃的香蕉不能超过5根。

　　香蕉蜂蜜减肥注意事项

　　只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了，但是长期吃下去的话，定会伤身又伤胃。因此，香蕉蜂蜜减肥法是不适宜长期实施的，最好是一个星期内三天用这种方法即可，其余的时间还是要补充一下营养物质的。

　　此外，在使用香蕉蜂蜜减肥法的时间要留神：燥热体质的MM可以食用冷开水冲泡蜂蜜，但假如是虚寒体质的最好则用温热水；在用香蕉蘸蜂蜜的时间，记取切勿用沸开水冲泡，否则如许做会破损蜂蜜的营养身分。

　　最后，香蕉蜂蜜减肥法也有不适宜的人群，看看你是不是以下其中的一类，如果是的话，就不要尝试了哦：胃寒者，消化不良者，腹泻者，虚寒（泄泻、易晕）者，肾炎患者，怀孕女性。