亚健康的几个特征

2016年02月02日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

　　　　　　　　　　　　　　　　　亚健康这一直都是职场女性一直关注的话题

　　亚健康，这一直都是职场女性一直关注的话题。很多女性都在苦恼着，为什么自己一天到晚都呵护好身体的同时还是没有营养，尤其是不明白为什么都满足不了健康的需要。其实，这时候女人就需要警惕亚健康信号了。那么，我们需要做些什么才可以为康体健康保驾护航呢?

　　亚健康信号一：有光面舌现象

　　这是一种亚健康的表现。尤其是女性光面舌的现象。很多女性出现叶酸、铁缺乏是这类情况常见的病因。叶酸跟铁的缺乏可以导致血红细胞的缺乏叶酸和铁质。缺乏这类物质将导致红细胞的生成受阻，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱等疾病，导致生长发育不良。我们建议大家吃动物肝脏，并服用含叶酸成分的B族维生素营养丸。

　　亚健康信号二：嘴唇出现脱皮

　　这是一种亚健康的表现。尤其是女性出现嘴唇干裂是很常见的症状，这主要是由于水果或者茶水喝的少的原因，当然有可能是由于体内缺乏维生素B2及维生素C。我们建议大家青菜、水果很重要，一定要对吃一点，而且对于韩维生素C丰富的水果更要多吃一点，这样才会缓解这样的情况。药物治疗也不错，大家可以尝试口服维生素B2和维生素C片。

　　亚健康信号三：鼻子油腻发红

　　这是一种亚健康的表现。尤其是女性出现鼻子油腻发红，而且有的会伴有脱皮的现象，这主要是由于体内锌的缺乏导致的。缺锌不但会出现鼻子发红油腻等现象，还会引致食欲不振和新陈代谢障碍。我们建议大家在我们生活中很多事物都是富含锌的，花菜、鱼肉等，所以说只要我们平时不偏食的话，荤素都吃，那么就不会出现缺锌的情况。当然，也可服用含有锌的多种维生素营养丸。

　　亚健康信号四：口角干裂发红

　　这是一种亚健康的表现。尤其是女性出现口角干裂发红的现象。其实，这是一种营养不足是口角干裂的常见原因之一。很多人平时就有调试的现象，而且很少喝水，这也就导致体内营养不均衡。因营养不足而患口角炎，若不注意就会引发口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多是缺乏铁质和维生素B2(核黄素)及维生素B6，缺乏B2和B6这两种维生素会引起贫血，影响人体的生长发育。我们建议大家多吃绿色蔬菜很重要，当然对于肉类食物比如猪肉、牛肉等，也是要经常吃的。