肠胃“热气”与睡眠不踏实

2016年05月12日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

　　笔者从自己从事儿科十余年的经验来看，80％的孩子睡眠不安稳都是肠胃热气引起的，家长可试用一下我的儿科调理方（适用于3岁左右大小的孩子）：莱菔子5克，茯苓5克，太子参5，甘草3克。水煎服，日一剂，连用3天即可，观察一周。如果此方效果欠佳时再找一找其他原因。当然咨询一下当地的儿科大夫再考虑是否使用此方法，这样做的话，会很周全一些的。

　　孩子睡觉时经常翻来滚去，象“煎鱼”一样。特别是天气较冷时，一不小心蹬开了被子还会引起感冒。床铺较窄小时，也有可能掉下床而滚跌倒地板上去。有些孩子，还伴有夜间常常惊醒、啼哭、盗汗、磨牙、尿床、说梦话等。总而言之，孩子睡眠不安稳，很是让家长们担心。下面就来谈谈孩子睡觉不踏实的原因和对策。

　　通常孩子这种睡眠不安稳的情况有三大原因，即：身体因素、心理因素、环境因素。

　　身体因素是主要的原因。中医古语讲“胃不和，则卧不安”，意思是说肠胃不舒服，睡眠就不会安稳。过饱或过饥都会影响睡眠，大便不通或干结如羊屎蛋、或很臭，说明肠胃“热气”。肛门骚痒或老是用手抓肛门，可能是肠道有蛲虫。白天经常喊腹痛，是有胃肠痉挛，也会影响睡眠。还有一些孩子是身体内缺锌元素和钙元素，或是铅元素含量过高导致睡眠不好。

　　心理因素有白天受到惊吓，心理恐惧。注意别看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，睡前也不玩新玩具。

　　环境因素有夜间周围有噪音、强光等，有时卧室附近有强电磁场如通讯电磁信号等，所以，夜间父母不要在孩子卧室里打手机，最好不要在孩子卧室里放手机。再就是卧具质量要好，不要有异味散发出来，被褥要柔软，既要保暖但也不要太厚重。