蜂疗网如何成为”长寿帝“
在 中国众多皇帝中，89岁的乾隆爷堪称是“长寿帝”。
乾隆晚年，英国使者马戛尔尼拜见乾隆时，曾用诗赞叹当时83岁乾隆极佳的身体状态。
“观其风神，年虽 83岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年。”用现在的话说就是“耳聪目明、面色红润、腿脚灵便、精神矍铄、胃口奸”。
纵观他的养生保健秘诀，除了 旅游、锻炼、饮食、进补、喝茶外，也离不开重要的养生“导引术”。
先了解下“导引术”的概念，就是在平静的状态下，集中意念运用动作引领身体运动的同时，使经络畅通，精神气血得到平和。“齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常捋、肢常伸、肛常提。”这是乾隆爷时常运用的“十常导引术”。
乾隆晚年，英国使者马戛尔尼拜见乾隆时，曾用诗赞叹当时83岁乾隆极佳的身体状态。
“观其风神，年虽 83岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年。”用现在的话说就是“耳聪目明、面色红润、腿脚灵便、精神矍铄、胃口奸”。
纵观他的养生保健秘诀，除了 旅游、锻炼、饮食、进补、喝茶外，也离不开重要的养生“导引术”。
先了解下“导引术”的概念，就是在平静的状态下，集中意念运用动作引领身体运动的同时，使经络畅通，精神气血得到平和。“齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常捋、肢常伸、肛常提。”这是乾隆爷时常运用的“十常导引术”。
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本文来源： ( 编辑：huangming)
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