蜂疗网老年人养生健脑按摩法
老年人养生健脑按摩法
干洗脸 双手放在脸上，两个中指按在穴位上（即鼻翼两侧凹陷处），从下向上搓至前额发际36次。可提高免疫力，增强抗病能力，并有调节血压的功能，预防感冒效果佳。
抹前额 双手掌放在前额上（先左手在下），从左太阳穴抹至右太阳穴25次，然后再换右手在下，从右向左抹25次，可促进大脑血液循环，既有降压作用，又可防治脑动脉硬化。
揉太阳穴 用两手食指和中指按住两侧太阳穴，先顺时针方向按揉24次，再逆时针方向按揉24次。可疏通经络、清脑明目，防治头痛、预防中风。
旋转脚踝 两手掐住左脚脖抬起，顺时针方向旋转24次，逆时针方向旋转24次，然后换右脚，顺、逆时针方向各旋转24次，降血压效果好。
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