蜂疗网女性要美莫贪睡
女性要美莫贪睡
现代快节奏的生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳、恢复体力和精力所必需的。可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以至于有机会就赖在床上不起来，使睡眠时间大大超过需要，这是一种不良习惯。
睡眠对人体健康来说必不可少，一般来说，人每天最佳睡眠时间是 8 小时，如果超过这个时间，睡得太“贪”，会对人体有害。
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本文来源： ( 编辑：lishaoxian)
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