蜂疗网不推荐节食减肥！
除了坚持运动之外，每天的饮食也必须注意。不推荐节食减肥！因为这不仅伤身体，而且还会反弹。平时多食水果和蔬菜，尤其是黄瓜和西红柿，少吃米饭和馒头。更要少吃那些高热量高脂肪的食物，如炸鸡、快餐等油腻食物。
切记不能节食，每顿都要吃，多补充蔬菜和水果，少吃高碳水食物，如 米饭
馒头 苗条 面包等，更要杜绝高热量油腻的垃圾食品
推荐九种减脂增肌的必备好食材，抄下来，有空采购去吧！
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本文来源： ( 编辑：huangchunli)
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