蜂疗网“早上吃水果”特别好。
吃水果是否容易发胖与什么时间吃没有必然关系。真正的原因是，与添加水果导致每日总能量摄入增高有关。如果是因为增加水果的量而导致每日摄入总能量过高，那么，无论是早上还是晚上吃水果都有增加肥胖的风险。
相反，如果在总能量不变的基础上，用水果代替部分其他食物，那么，无论早上吃还是晚上吃，对健康都是有利的。
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