蜂疗网骨膜受损敏感度下降。
年人可在睡前或醒后用热水洗脚，擦干后坐在床上，先用左手握住左脚趾，用右手拇指或中指指腹按摩左脚涌泉穴(位于足底前1/3 凹陷处)36 次，然后再用左手手指指腹按摩右脚涌泉穴 36 次，如此反复2～3 次。或者用左手握住左脚趾，用右手心搓左脚心，来回搓 100 次，然后再换右脚搓之，如此反复 2～3 次。
需要注意的是，做足部按摩时，感到微痛即可，否则除了有骨膜受损的风险外，久而久之还会使敏感度下降。
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本文来源： ( 编辑：huangming)
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