蜂疗网山药炖羊肉——山药
巧选食物：黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡、紫菜等食物，具有补肾填精、生髓健脑、乌发强骨等功效，平时宜常吃。
推荐药膳：山药炖羊肉——山药（切块）、羊肉各500克，枸杞子100克，先将羊肉煲汤至肉烂，再加入山药、枸杞子，文火炖半小时，加调料调味即可。具有补肾壮腰的功效，主治肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症。
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