冬至节气刚过，以往老百姓都只记得要吃饺子，防止冻掉耳朵，但是现在中老年人已经开始选择更健康更有效的进补保健的方式了，有的配置膏方，有的艾灸，说到艾灸养生这已经让年轻人也开始热衷起来。

上海针灸协会保健专业委员会的专家介绍，艾灸养生的传统早已有之，艾灸产生的热度非常温和，热能与冬日的阳光最为接近，让受灸者会感到由外至内的温暖和舒 服。这种保健方法特别适合体质偏寒，或者腿部、脊椎等部位疼痛的人群。而且，艾灸很少会出现副作用，可谓老少皆宜。今年，有不少养生机构在服务项目中增加 了艾灸，一些企业更将艾灸作为员工福利，定期请保健师到企业为员工进行调理。

艾灸保健的内容也有所扩展。这几天，银燕悬灸各门店的顾客络绎不绝，南昌店保健师告诉记者，悬灸与普通艾灸还略有不同―――艾条点燃后，不接触皮肤，而是 隔空对准穴位进行温灸，不会像传统艾灸那样产生伤口。今年，银燕悬灸推出了针对年轻人亚健康体质的调理项目，包括降压、祛痘、排毒等，很受欢迎。记者还发 现，由于受灸时顾客往往会在温热的体感中睡着，于是一些白领选择在午休时进行。在淮海路上班的白领唐小姐说，从公司到保健店步行才5分钟，正好利用午休时 间做灸，调理了身体又睡了“美容觉”。

自己动手也能进行艾灸调理，各种艾条和配套产品正成为冬令进补市场的新秀。在娄山关路地铁站附近的一家商场中，新摆出的“艾条专柜”人气很旺。热销产品有 两种，一种是艾灸棒，一种是艾条。艾条点燃后，放在艾灸棒中，艾条的火力就会加热艾灸棒，但温度不会太高，使用者自己拿着艾条棒在身体酸痛的地方滚动即 可。但营业员也表示，这种方法主要是舒缓不适，和专业养生机构的对穴下灸有所区别。在淘宝网上，还有一种便携艾灸盒风头正旺。艾灸盒的原理和艾灸棒差不 多，但是形状不同，使用时温热范围更广。排名首位的卖家在30天里卖出了近3000个艾灸盒，她说，有不少买家把这一产品作为小型“手炉”，随时随地给身 体添点热量。

但专家也提醒，艾灸养生作用虽有依据，但并非人人适合。比如发烧时、便秘、甲亢、血压不稳时不能艾灸，其他如有口干、潮热、盗汗、口苦、小便黄赤、面红目赤等情况也不宜使用。