蜂疗网睡眠不足会发生什么？
年轻不是资本，缺乏睡眠的后果不容小觑！
睡眠不足时，你的身体会发生什么？
1、学习能力、记忆力、情绪以及反应能力都将受到影响。
2、可能导致炎症、幻觉、高血压，甚至糖尿病和肥胖。
3、夜间睡眠少于 6 小时的人同长期保持 7-8 小时睡眠的人相比，中风的风险会增加 4.5 倍。
4、睡眠不足会增加脑部的化学物质，久而久之还会导致阿尔茨海默症、帕金森氏症以及多发性症。
5、常年失眠且症状逐渐恶化会导致精神错乱甚至死亡。
睡眠不足为何如此痛苦呢？
因为大脑在运作的过程中会不断的产生一些垃圾和废物，而这些废物的清除，要通过脑脊液转移到血液中进行处理。
但有趣的是，从大脑中出来的液体和废物，并不是随意地渗透到脑脊液中，这些液体的工作状态，只出现在睡眠时的大脑中！
如果不能保证充足的睡眠，大脑中的废物就会不断积累，好比你一直不打扫房间，最终脏乱得不可收拾一样。
因此，睡眠不足时，大脑中废物的累积可以使身体发生一系列不好的改变。我们想要保持大脑的干净、健康和高效，唯一的办法就是睡个充足的好觉！
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本文来源： ( 编辑：刘淑荣)
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