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男人吃一种蜂蜜可补肾

2016年09月09日已有人阅读病友分享我想学蜂疗

　　益精补肾吃什么？男性朋友都希望自己能够精力充沛，保持良好的体能状态，这就需要日常生活中时刻进行益精补肾。那么，男人益精补肾吃什么？

　　这样搭配用补肾给力

　　材料：肉苁蓉3-4片，莽林灵芝5g。

　　用法：两样材料放入杯中，沸水泡5分钟左右饮用（焖泡佳）。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后即可。

　　这样吃蜂蜜可补肾

　　这里说到的帮助男人补肾益精的食物就是枸杞蜂蜜。枸杞蜂蜜顾名思义，就是枸杞、蜂蜜两种食材，通过一定的比例进行搭配。

　　枸杞蜂蜜也被称作枸杞蜜，是一种较为传统的营养保健品，其中不仅有枸杞的精华，而且有蜂蜜的营养物质，蜂蜜的颜色常常会呈现出琥珀色，口感清香甜润，并且因为数目较少而显得弥足珍贵。

　　枸杞蜜中包含有枸杞、蜂蜜两种物质，《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精、养肝、明目、坚筋骨、去疲劳、易颜色、明目安神，令人长寿。”食用枸杞对于体表虚寒、便秘、失眠有一定的缓解作用。中医推崇“枸杞养生”的方法也有很长的历史，不少中医名家也认为吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”，所以，经常会把枸杞当做滋补身体、调养脏腑、抗衰老的良药。

　　而就蜂蜜来说，男人食用蜂蜜能够很好的保健身体，吃蜂蜜能够补气血、提高免疫力，对于改善血液成分有很好的帮助，从而促进心脑血管功能，有效的缓解心血管疾病。

　　吃枸杞蜜的好处

　　既然枸杞蜜的营养含量如此丰富，吃枸杞蜜能够很好的保健身体，那么在生活中吃枸杞蜜的好处到底有哪些?男人吃了枸杞蜜会怎么样呢?

　　男人忙于工作、忙于应酬，精力不够用已成了常态，长时间的如此，还会造成肾脏过度被消耗，肾虚是很常见的情况，如何补肾成了一件非常重要的事情。

　　吃枸杞蜜能够达到补肾的目的，上面介绍到枸杞功效时说到吃枸杞能够补肾益精。的确，在一些药学家看来，吃枸杞能够滋肝补肾、益精明目、养血。经常忙于加班的男性，吃一点枸杞蜜还能够增强抵抗力，对于抗疲劳也有很好的帮助。同时，吃枸杞蜜还能够养肝、降血糖、软化血管、降低血液中胆固醇。

　　在最新的临床试验中显示，吃枸杞蜜还能够治疗慢性肾衰竭，对于肾脏有很好的保护，避免肾脏受到很大的伤害，肾脏被保护好了，身体自然更健康。

　　美味食物—营养好肾才好

　　【孜然肉末炒花菜】

　　材料：花菜1斤，肉末1两，胡萝卜半根，葱，调料：孜然粉，盐

　　做法：花菜切小块，放沸水里煮2分钟捞起。胡萝卜切成丁。锅里放入油，倒入肉末炒散，倒入花菜，胡萝卜加盐再炒2分钟，起锅前撒入孜然粉和葱花即可。

　　【西红柿炒蘑菇】

　　材料：蘑菇，西红柿，盐一小勺，白糖少许，鸡精少许，料酒一点

　　做法：将蘑菇洗净去除杂质撕开，西红柿洗净切块；锅内放油烧开，放入葱花，蒜片炒出香味，放入挤净水的蘑菇，翻炒片刻；放入西红柿，加入盐、白糖、鸡精、料酒，用旺火烧开，再用小火焖3—5分钟即可出锅。

　　【竹笋炒三丝】

　　材料：黑木耳30公克，竹笋150公克，红萝卜40公克，西洋芹30公克，盐1/4小匙，鸡粉1/4小匙，米酒少许，香油1/2小匙

　　做法：竹笋修掉边缘粗纤维部份厚切丝，放入滚沸的水中煮熟，捞起沥干水份备用。红萝卜洗净去皮切丝、黑木耳洗净切丝、西洋芹洗净去根部和叶片后切丝，备用。将作法2西洋芹丝放入滚沸的水中汆烫后捞起，泡入冷水中备用。热锅，倒入2大匙沙拉油烧热，以中火爆香蒜片，加入作法2红萝卜丝拌炒约1分钟，再加入作法1竹笋丝、作法2黑木耳丝以及所有调味料拌炒均匀，最后加入作法3西洋芹丝拌炒均匀即可。

　　【蛤肉炒茼蒿】

　　材料：活蛤蜊500克，嫩茼蒿250克，葱花、姜末、食油、盐、料酒各适量。

　　做法：将活蛤蜊先吐泥沙，再洗净放入开水中烫开口，取出蛤肉，放入原汤中洗净。嫩苘蒿去叶留茎洗净，切1厘米长小段，放开水中汆一下捞出待用。炒锅注油烧热，放入葱花爆锅，加入苘蒿煸炒，再加入蛤肉、盐、料酒翻炒几下，撤上姜末，淋上熟油出锅即成。