蜂疗网颈腰椎病的预防方法
随着人们生活方式的改变和不良生活习惯的形成，现在患上颈腰椎病的患者越来越多，所以我们要做好预防，在生活中我们要多注意一些细节，严加防范，是可以预防颈腰椎病的。
颈腰椎病的预防方法：
一、积极治疗局部感染和其它疾病。
二、纠正不良姿势，避免颈腰部劳损，低头工作一个小时左右就起身活动颈部，让颈部得到放松。
三、不要让颈腰椎受伤，避免颈腰椎负重等。
四、注意颈腰部保暖。别在午夜，凌晨洗澡或受风寒吹袭。
五、睡觉的时候不要趴着睡，枕头不要太高，太硬，太平。
在日常生活中要保持颈腰部良好的姿势，长时间伏案低头不动，颈部肌肉、韧带等组织受拉时间长，容易发生劳损。除书写、缝纫等工作、学习外，长时间打麻将也容易发生颈部劳损。一次伏案工作时间不宜过长，应在1小时左右抬头活动一次头颈，在两小时左右起身做一次颈腰椎保健操。
特别提醒：
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本文来源： ( 编辑：刘医师)
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